problem z

Dobre odżywianie to podstawa, zapoznaj się z regulaminem działu i wypełnij ankietę i doprecyzuj z czym masz problem, nie wiesz jak trenować czy się odżywiać.

Być może problem dotyczy posiłku jaki zjadasz. Jeżeli po normalnym posiłku w stylu mięso/ryba + ryż/makaraon + warzywa taka sytuacja się powtarza to jest to "dziwne". być moze ejst to kwestia nieregularnych posiłkow? Picia za małej ilości wody niegazowanej? Braku jakiś witamin w diecie? Nie wiem, powodów może być wiele. Na twoim miejsu [...]

a to dziwne bo już jestej dojżały, jak miałem 15 lat to miałem ten problem :/ stopniowo dokładaj żeby przezwyczaić i moze jedz danonki z wapniem :D nie mam pojęcia poszukaj na sfd moze cos znajdziesz

[...] również rozbudujesz te górne. Plecki powinieneś ćwiczyć na siłowni. A w domu wolałbym ćwiczyć np. barki, biceps, triceps. Fajnie jak byś miał drążek a z nim to nie problem. wystarczy trzepak to byś się mógł podciągać a to wg. mnie najlepsze ćwiczenie na plecki. A w domu również możesz ćwiczyć. wejdź na atlas ćwiczeń i tam dowiesz się [...]

[...] w moim wieku juz 1/3 włosów na głowie nie miał. Pozostaje mi tylko nadzieja iż mój ojciec nie był "homozygotą dominującą", i mam 50% szans na to, że mnie ten problem ominie Tak w ogole, myslisz sławku że preparaty które z jednej strony zbijają poziom estrogenów a zdrugiej - podnoszą DHT (jak novedex) mogą sie wydatnie przyczynic [...]

Przede wszystkim sugeruję skupić na problemie wzdęć/gazów/problemów trawiennych. Nie masz ich bez powodu i zdecydowanie warto przeanalizować z czego to wynika. Tryb życia oraz dietę, która bez wątpienia przyczynia się do tego typu problemów. Mimo tych problemów pomiary obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo są niezbędne. Nawet jeżeli [...]

niestety nie mam takiej możliwości. Wiem, że to rozwiązałoby mój problem, ale dlatego zwracam się z tym do was, jak najlepiej rozplanować trening na 3 dni. Zależy mi na tym, żeby robić klatkę z barkami.

[...] jak Ty - tylko co z tego? Ktoś ich słucha? Ma to jakąś wartość? Znawca to termin, ktorego sama uzywasz. Nigdy nie nazwalem sie w taki sposob ani nie zasugerowalem. To twoj problem i zdaje sie, ze stanowisz wdzieczne audytorium. Jesli uwazasz, ze wprowadzam kogokolwiek w blad - lista moderatorow jest widoczna, podobnie jak kontakt do [...]

no i o to chodzilo e-lite dzieki!! leonstar nie martw sie zajazylem wszyscy dostaja po sogu! widac ze jednak sa ludzie ktorzy potrafia udzielic pelnej odpowiedzi na pytania ktore znajduja sie w poscie a co po niektorzy dalej maja z tym problem...

[...] to co bede chcial a w inne dni nie bede jadl slodyczy i wiecej bialka, (zupy mleczne, sproboje ryze, wazywa, jogurty) jeszcze podzuce foty bo mam jeszcze inne ale mam problemy z cookets i nie wiem jak ten problem rozwiklac caly czas mi sie pojawia komunikat ze moja przeglondarka nie obslogoje cookets moze mi ktos pokolei napisze jak to [...]

problem w tym ze własnie chciałbym zeby był z obu stron rowny

Spermik - jaki Ty masz chopie problem, że Cie zaleje - dlaczego Wy wszyscy się tak tej wody boicie - to ja Wam powiem - może to co niektórych zmobilizuje do cięższych treningów - i WRESZCIE zobrazuje - ze organizm ludzki nie jest w stanie zrobić wiecej niz 3-4kg z 8 tygodniowca - to ze ktos tam tyje 12kg z cyklu i potem mu woda spada (a niech [...]

W dt dwie porcje plus 3 gramy mono, a w dnt biore jedną porcje greenmagnituda, bo mi zostało troche (1/3 puchy)z poprzedniego cyklu, który musialem przerwać z powodu choroby. Ale problem w tym, że zaplaciłem za 50 porcji i nie chce żeby sie okazało, że było ich 30 czy 40...

traktor Racja trochę bez sensu. Ostatnio robiłem trening na masę, teraz właśnie zacząłem siłowy. Problem pojawił się stąd, że miałem sporo róznych wyjazdów z uczelni w tym miesiącu i bardzo rzadko pojawiałem się na macie. Stąd kilka niepotrzebnych kg. Muszę się konkretnie zastanowić czego chce. Pozdrawiam

Zazwyczaj problem będzie z mocno skróconymi piersiowyni które wyciągać będą barki w przód a za nimi szyję. Podobnie będzie z rotatorami

Zgłoś się do internisty. Moim zdaniem on Cię pośle do endokrynologa. Lekarzem nie jestem ale myślę, że Twoje problemy wynikają z nierównowagi hormonalnej (senność często występuje np przy cukrzycy) - nie bagatelizuj bo problem może się pogłębić !

[...] jest powyżej średniej poziomu biegania licealistek,nie wspominam o tym,że swoje waży przy tym wzroście,więc nic jej nie będzie. A spacerki i truchciki są zbyt mało intensywne. Z treningiem obwodowym w takich okresach jest pewien problem- jest upał i nie wszystkie siłownie są dobrze wentylowane(klima), a duchota+wysoka objętość=rozwalone serce

widze że kolejny temat założyłasc;-) mogłaś dalej pisac w tym starym, tam juz troche rad dostałas ;-) cwicz jedz zdrowo i to powinno pomóc u Ciebie akurat duzy problem bedzie z psychiką

[...] taki cykl przeprowadzil i jak to widzi a wy tylko umiecie pisac ankieta ankieta ale po h** wam ankieta czy pisalem ze taki cykl bedzie przeprowadzany Jak ktos ma problem. Ze zrozumienien pytania to niech na nie wogle nieodpowiada Wiec zadam je osobom ktore mialy z tym stycznosc lub slyszeli oczyms takim a nie osobom ktore tylko pisza [...]

hehe nie kłóćcie sie kłóćcie sie. Mam plan ułożony. Bede jechał wg starego. Problem w tym, że nie mam za bardzo jak ćwiczyć z głową w dół i na bramie. Można coś innego ?